В чем польза от солнечного загара

Польза солнца

Преимущества солнечного света невероятны. Как без этой суточной дозы, выживать на земле просто было бы невозможно.

Солнечный свет — это электромагнитное излучение, выделяемое Солнцем. Это яркий свет и лучистое тепло, которое мы часто называем солнечным светом. Одна из констант в жизни — это восход солнца и доставка тепла на поверхность планеты. Важность солнечных лучей не может быть переоценена, поскольку она позволяет жизни существовать на Земле. Однако для людей это также важный элемент здоровья. Наше тело нуждается в лучах солнца для производства определенных соединений, а также оказывает влияние на десятки психологических и физических систем.

Улучшает здоровье костей

Солнечный свет стимулирует выработку витамина D кожей, которая необходима для предотвращения остеопороза и потери минеральной плотности костей по мере старения.

Улучшает работоспособность мозга

Регулярные изменения уровня гормонов, спокойный и расслабленный ум могут помочь улучшить здоровье мозга и предотвратить определенные нейродегенеративные заболевания.

Регулирует сон

Солнечный свет помогает организму выделять серотонин, а темнота дает организму высвобождение мелатонина, что может помочь людям заснуть. Без этого цикла гормональные выбросы вашего тела могут задерживаться, что приводит к нежелательным побочным эффектам, таким как бессонница.

польза солнечного загара

Предотвращает инфекции

Исследования доказали, что воздействие солнечного света способно стимулировать иммунную систему организма, тем самым предотвращая различные инфекции и патогенные микроорганизмы. Эта иммунная система повышает положительно влияет как на кожу, так и на внутреннюю защиту.

Снижает риск развития рака

Регулярное воздействие солнечного света связано с уменьшением риска развития рака толстой кишки, поджелудочной железы, молочной железы и предстательной железы, хотя слишком большое воздействие повысит риск развития рака кожи.

Уход за кожей

Хотя слишком много солнца — это плохая вещь, иногда воздействие может помочь защитить кожу от различных форм воспаления или инфекций, таких как псориаз и экзема.

Риски воздействия солнечного света

Как известно большинству людей, воздействие солнечных лучей следует воспринимать умеренно.

Излишнее количество солнечного света может привести к солнечным ожогам и более длительным проблемам из-за ультрафиолетовых лучей солнца.
Длительное воздействие может увеличить риск развития рака кожи, а также многих других проблем со здоровьем.
Это может также повлиять на внешний вид и текстуру нашей кожи, особенно по мере старения.
Как и все, что важно для нашего общего состояния здоровья, ключ к модерации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *